3 động tác giúp giảm ĐAU CỔ VAI GÁY tức thì

Đau mỏi vai gáy là bệnh thường gặp của “dân văn phòng”, những người ngồi làm việc với máy tính, ít hoạt động.

Các cơ cổ, cơ vai bị co nhiều do giữ ở một tư thế quá lâu gây đau mỏi, thậm chí dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, đốt sống lưng.

Trong video này, Nam Dược Quang Vinh sẽ giúp quý vị hiểu rõ hơn về tình trạng đau cổ vai gáy cũng như một số động tác giảm đau hiệu quả. Bài tập giảm đau cổ vai gáy, thể dục giảm đau cổ vai gáy, đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống cổ.