ĐAU LƯNG KHI LÀM VIỆC VĂN PHÒNG PHẢI NGỒI NHIỀU? HÃY THỬ NGAY ĐỘNG TÁC GIẢM ĐAU NÀY!

ĐAU LƯNG KHI LÀM VIỆC VĂN PHÒNG? HÃY THỬ NGAY ĐỘNG TÁC GIẢM ĐAU NÀY!
 
Làm việc văn phòng đòi hỏi chúng ta phải ngồi nhiều trong thời gian dài, đây là nguyên nhân chính gây đau lưng. Để giảm đau lưng, bạn có thể thử động tác đơn giản kéo đầu gối đến ngực.
 
Đầu tiên, bạn nằm ngửa trên sàn nhà hoặc trên chiếc thảm yoga. Sau đó, bạn giơ tay lên trên đầu và nhấc chân lên cao. Tiếp theo, bạn kéo đầu gối về phía ngực, giữ chân bằng hai tay trong vòng 10-15 giây. Cuối cùng, bạn thả chân xuống và thực hiện lại động tác này từ 5-10 lần.
 
Động tác này giúp kéo dãn cơ thể, giúp giảm căng thẳng và đau lưng. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
 
Nếu bạn thực hiện động tác này thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt và giảm đau lưng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.
 
Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh và làm việc hiệu quả!

Chai xoa bóp xương khớp Nam Dược Quang Vinh – giảm đau nhức, tan bầm tím

199.000

Công dụng: Giảm đau lưng, mỏi gối, đau vai gáy, bong gân, sai khớp, sưng tấy, đau dây thần kinh tọa, lưu thông khí huyết, các vết bầm tím, mẩn ngứa, côn trùng đốt, nước ăn chân tay.

Đọc tiếp

Cao thảo dược Quang Vinh – đặc trị đau nhức xương khớp

1.380.000

ng dụng: Chữa thoát vị đĩa đệm, phồng đĩa đêm, xẹp đĩa đệm, gai cột sống, vôi hóa, thoái hóa, phong tê thấp khớp, gai cột sống, đau dây thần kinh tọa, rối loạn tiền đình, đau nhức xương khớp, viêm đa khớp,viêm khớp dạng thấp, lưu thông khí huyết, bổ máu, bổ thần kinh, điều trị chứng mất ngủ, kém ăn, hỗ trợ điều trị tai biến…

Đọc tiếp

Cao Bách Thảo Quang Vinh – đặc trị đau nhức xương khớp

1.350.000

ng dụng: Chữa vôi hóa, thoái hóa, phong tê thấp khớp, gai cột sống, đau dây thần kinh tọa, rối loạn tiền đình, đau nhức xương khớp, viêm đa khớp, viêm khớp dạng thấp, lưu thông khí huyết, bổ máu, bổ thần kinh, điều trị chứng mất ngủ, kém ăn, hỗ trợ điều trị tai biến…

Đọc tiếp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *